ДваГлаза.ru
Смотри на мир здоровыми глазами
Размер шрифта сайта: A A A

Упражнения для восстановления зрения по методу Жданова

Лого dvaglaza.ru

Приветствуют вас, уважаемые читатели! К сожалению, большинство современных людей ведут неправильный образ жизни, который оказывает негативное влияние на организм. В результате этого рано или поздно у каждого из нас возникают различного рода проблемы, в частности со зрением.

На сегодняшний день существует несколько способов, позволяющих бороться с глазными заболеваниями, но одним из самых эффективных считается восстановление зрения по методу Жданова.

Профессор Владимир Жданов разработал данную методику с целью борьбы с глазными заболеваниями: дальнозоркостью, близорукостью, косоглазием, астигматизмом и др. Сегодня я расскажу вам об особенностях его методики.

В чём заключается суть методики Жданова?

Принцип методики Владимира Жданова основан на неразрывной связи между духовным и физическим здоровьем. Вместо того, чтобы носить очки, которые вредят глазам, российский профессор призывает людей задуматься об устранении проблем зрения при помощи его безмедикаментозной методики. При её составлении он воспользовался популярными офтальмологическими методами Бейтса и Шичко.

Помимо глазной гимнастики философия Жданова включает в себя:

  • раздельное питание (нужно минимизировать употребление жиров и увеличить количество потребляемых углеводов и белков);
  • сведение к минимуму стрессовых ситуаций;
  • отказ от вредных привычек, которые губят здоровье.

Читайте также: Лучшие способы лечения миопии слабой степени

Правила по выполнению упражнений

Главные условия, которые помогут добиться высокой эффективности, заключаются в систематичности и правильности выполнения конкретных упражнений. Прежде чем приступать к гимнастике для ваших глаз, нужно в первую очередь ознакомиться с несколькими правилами её исполнения:

  1. На время выполнения конкретных, выписанных врачом упражнений нужно снять очки.
  2. Ни в коем случае нельзя делать резких движений — все упражнения должны выполняться плавно.
  3. Если у человека выявлены серьёзные патологии, следует ограничить количество повторений каждого упражнения (максимум 3 раза при сильной степени миопии и гиперметропии).
  4. Во время такой гимнастики глаза подвергаются достаточно высокой нагрузке, поэтому её нельзя делать людям, которым было проведено оперативное вмешательство на глаза в течение последних 4 месяцев.
  5. В перерывах между упражнениями рекомендуется делать пальминг – он помогает расслабить мышцы и усиливает эффект.
  6. Обязательным подготовительным этапом является моргание. Прежде чем приступать к гимнастике, поморгайте около 5 секунд, чтобы немного «размять» мышцы глаз.

Вас может заинтересовать: Топ-10 упражнений для улучшения зрения

Зрительная гимнастика по Жданову

Полезный комплекс восстановления зрения от В. Г. Жданова включает в себя 6 упражнений, которые должны выполняться в определённом порядке:

  1. Поднимите глаза максимально вверх (как будто пытаетесь посмотреть на собственную макушку), а затем — опустите вниз настолько, насколько сможете. Повторите 5-6 раз.
  2. Единственное отличие этого упражнения от предыдущего заключается в том, что взгляд нужно отводить то в правую, то в левую сторону.
  3. Это упражнение условно можно назвать «Диагональ». Посмотрите сначала в верхний правый угол, затем – в нижний левый, в верхний левый и в нижний правый. Повторите 7 раз.
  4. Сядьте на стул, выпрямите спину и начните рисовать глазами огромный прямоугольник. Направление вы выбираете сами. К примеру, верхний левый угол является начальной точкой. Перемещайте от неё взгляд в верх-право, затем опустите в право-низ, а после – проведите линию от левого низа и вернитесь в начальную точку. Теперь поменяйте направление и проделайте аналогичные манипуляции. Повторите 4 раза.
  5. Делайте то же, что и в предыдущем упражнении, только вместо прямоугольника нарисуйте круг.
  6. Переводя взгляд с правой стороны в левую, поднимая и опуская его при этом то вверх, то вниз, вы должны рисовать «змейку». Упражнение следует повторить 5 раз.

Глазная гимнастика всегда завершается пальмингом (около 5 минут). Выполняя этот гимнастический комплекс по 3 раза в день, ваше зрение улучшится уже через 2-3 недели.

Читайте по теме: Можно ли восстановить зрение с помощью контактных ночных линз?

Восстановление зрения с помощью солнечных ванн

Одним из самых популярных и действенных упражнений, предложенных Ждановым, является естественное восстановление зрения (соляризация). Его суть заключается в улучшении зрения при помощи различных источников света.

Лучше всего, если в качестве такого источника будет выступать солнце. Сядьте лицом к дневному светилу, закройте глазки и расслабьтесь. Начните наклонять голову так, чтобы глазки то приближались к свету, то отдалялись от него.

В ходе выполнения этого упражнения необходимо предусмотреть, чтобы между вашим личиком и источником света имелось какое-либо препятствие (книга, дерево).

Соответственно, наклоны головы то в одну — правую, то, в другую — в левую сторону позволят добиться, чтобы солнечные лучи периодически попадали на глаза. Следует повторить данное упражнение примерно 5-15 раз

Читайте также: Как быстро улучшить зрение в домашних условиях?

Отзывы пациентов о методике профессора

Методика прославившегося, известного Владимира Жданова станет настоящей палочкой-выручалочкой для людей, желающих улучшить зрение в домашних условиях, без надобности оперативного вмешательства.

Отзывы пациентов, которые регулярно выполняют предложенную им гимнастику для глаз, говорят, что его методика производит потрясающий лечебный эффект. Многие из них стали гораздо лучше видеть предметы, расположенные вблизи и вдали, а также различать лица людей в толпе.

Посмотрите видеоупражнения от Жданова

К слову, в ходе лекций про зрительную гимнастику для восстановления четкого зрения профессор наглядно демонстрирует, как правильно выполнять упражнения. Благодаря этому каждый желающий может в любой момент просмотреть видео с гимнастическим целым комплексом, где ключевое слово «целым».

Выводы

По признанию самого Владимира Георгиевича, его методика не гарантирует 100%-ное восстановление зрения, особенно людям, которые не уверены в своих силах.

Это вполне логично, поскольку сегодня не существует ни одной нетрадиционной методики, которая гарантировала бы положительный результат. Тем не менее, усердные занятия и следование рекомендациям Жданова позволят вам добиться желаемой цели.

Успехов вам, дорогие друзья и благодарю за внимание! С уважением Ольга Морозова.

Комментарии4
  1. Денис
    5 мая 2018 в 18:52

    Метод работает. Вот отзыв https://www.youtube.com/watch?v=Q1MdrV38Eps

    Ответить
  2. Александра
    24 июля 2018 в 13:31

    Скопировала кое-что, буду пробовать. терпение и старательность. на них надеюсь.

    Ответить
  3. Ольга
    31 июля 2018 в 22:37

    Спасибо, очень интересно. Я часто делаю пальминг, знаю, что помогает не только снять усталость, но и зрение улучшить. А информация из статьи обязательно дополнит мои упражнения.

    Ответить
  4. Ольга
    2 августа 2018 в 17:22

    Помнится, это тот самый профессор Жданов, который лечит от алкоголизма. Значит он еще и восстанавливает зрение. Впечатляет его вклад в оздоровление населения. Данные упражнения привлекательны тем, что абсолютно бесплатны, просты, доступны любому. Взяла на вооружение.

    Ответить
Добавить комментарий
:grinning: :grining-smiling: :tears-of-joy: :smile-open-mouth: :tall-eyes-open-mouth: :cold-sweat: :scrunched-closed-eyes: :halo: :winking: :rosy-cheeks: :slightly-smiling: :tongue: :relieved: :heart-eyes: :sunglasses: