Как быстро улучшить зрение в домашних условиях?

Приветствую вас, дорогие читатели! Изо дня в день наши глаза подвергаются серьёзным нагрузкам, что негативно сказывается на их здоровье и приводит к развитию различных глазных заболеваний. К счастью, на сегодняшний день существует немало способов, позволяющих восстановить зрительные функции без посторонней помощи.

Из этой статьи вы узнаете о том, как за короткий срок улучшить зрение в домашних условиях. Да-да, вы не ослышались. Для этого вовсе не обязательно постоянно использовать корригирующую оптику и прибегать к радикальным методам зрительной коррекции. Сегодня мы поговорим о восстановлении зрения альтернативными способами.

Методика восстановления зрения, предложенная известными учеными и врачами

Каждого человека, страдающего каким-либо глазным заболеванием, интересует, как быстро восстановить зрительное виденье, и возможно ли это вообще. Да, это возможно, и многие люди доказали это, навсегда отказавшись от очков.

Благодаря методике восстановления зрения, разработанной профессором Ждановым, психоаналитиком Шичко и офтальмологом Бейтсом, тысячи людей получили возможность полноценно наслаждаться окружающим миром, видя его максимально ясно и отчётливо.

Имея за спиной богатый опыт, вышеупомянутые личности утверждают, что процесс восстановления зрительного виденья требует не так уж и много – вам нужно лишь сказать «нет» лени и, как можно скорее начать работать над собой. Разумеется, важно учитывать и тот момент, что заболевания органов зрения не появляются на пустом месте.

В большинстве случаев они сигнализируют о проблемах в организме. Чтобы иметь хорошее зрение, для начала следует привести в порядок весь организм и стараться вести здоровый образ жизни.

Что же касается основного лечения глазных патологий, оно предполагает коррекцию работы мышц глаз, отвечающих за работу аккомодации. При близорукости, дальнозоркости, астигматизме и прочих болезнях органов зрения человек должен придерживаться 3 главных правил:

1. Регулярно тренировать глазные мышцы.
2. Выполнять упражнения, направленные на снятие спазма и расслабление мышц аккомодации.
3. Правильно и полноценно питаться, исключив из рациона вредную пищу, в которой содержатся токсины.

Зрительная гимнастика – залог успеха на пути к хорошему зрению

Говоря о тренировке зрительных мышц, я подразумеваю гимнастику для глаз, включающую разнообразные движения глазами, в результате которых тренируется способность аккомодационных мышц к напряжению и правильной фокусировке.

Предлагаю вашему вниманию эффективные упражнения, позволяющие улучшить зрение в домашних условиях:

1. Смотрите перед собой и попробуйте нарисовать глазами буквы от А до Л.
2. Посмотрите на потолок, а затем переведите взгляд на пол, не двигая при этом головой. Сделайте 9-10 повторений.
3. Глаза нужно максимально зажмурить на 2-3 секунды, после чего откройте их и быстро поморгайте. Повторите 10 раз.
4. Глядя перед собой, глазами нужно рисовать различные геометрические фигуры: квадрат, круг, знак бесконечности, овал и прямоугольник. Последовательность можете выбрать сами. Сделайте 5 повторений.
5. Взгляд нужно сфокусировать на кончике носа, а спустя 5 секунд – перевести его вперёд и сфокусироваться на каком-нибудь дальнем объекте. Упражнение следует повторять в течение 2 минут.

Перечисленные упражнения способствуют восстановлению зрительной остроты, что особенно важно для людей, которые много времени проводят за ПК. Офтальмологи настоятельно рекомендуют выполнять их при дальнозоркости и близорукости.

Как улучшить зрение с помощью массажа?

После завершения зрительной гимнастики всегда нужно делать массаж, который усиливает положительный эффект. Для этого нужно закрыть глаза и начать делать плавные круговые движения пальцами.

Благодаря усилению кровотока, которое происходит в результате массажа, глазное яблоко обогащается полезными веществами (витаминами и микроэлементами).

Массаж глаз не только улучшает зрительный контакт, но и способствует расслаблению спазмированных мышц, а также снятию усталости.

По этой причине офтальмологи рекомендуют регулярно массажировать глаза, особенно после продолжительных зрительных нагрузок (просмотра ТВ, чтения, рисования, работы за ПК).

Улучшаем зрением с помощью витаминов

Чтобы улучшить зрение без лекарств, необходимо употреблять следующие группы витаминов:

• А. Это очень важная группа витаминов, которые отвечают за зрительное виденье. Сюда же следует отнести каротиноиды, защищающие зрительные клетки от «синего цвета» (экрана ПК, телевизора, мобильных телефонов и пр.).

Важнейшим из каротиноидов является лютеин, который поглощает УФ-лучи, защищая сетчатку от разрушения.

• В. Задача представителей данной группы витаминов заключается в налаживании обменных процессов и питании органов зрительного виденья. С их помощью быстрее восстанавливаются повреждённые глазные клетки и выводятся токсины.
• С. Этот витамин отвечает за укрепление стенок сосудов, поддержание полноценного кровоснабжения и питания клеток глаза.
• Е. Витамины данной группы способствуют восстановлению клеточных мембран, укрепляя таким образом клетки глаза. Кроме того, они улучшают питание и ускоряют усвоение витамина А.
• D. Это очень важный витамин, благодаря которому глазные мышцы имеют возможность сокращаться, делая изображение на сетчатке более чётким.

Для улучшения зрения следует также включить в рацион продукты, содержащие цинк. Данный элемент способствует поддержанию рабочего состояния хрусталика и аккомодационных мышц. Это особенно важно, когда снижение зрения наблюдается лишь на одном глазу.

Видео: Как за короткий срок улучшить зрение?

Как быстро, за 1 видео упражнение в день, в короткий срок, улучшить зрение, в домашних условиях при близорукости за неделю! Начните сегодня!

Промывание глаз – простой и эффективный способ улучшения зрения

Знаете ли вы, что лечить глаза можно путём их промывания прохладной водой? Органы зрительного виденья очень любят прохладу и воду. Именно по этой причине составляющими многих средств по уходу за глазами являются вода и ментол.

При астигматизме, миопии, гиперметропии и прочих глазных заболеваниях рекомендуется промывать органы зрения, используя различные настои или простую воду. Холодная вода оказывает благоприятное воздействие на глазные яблоки.

Важно! Попробуйте широко открыть глаза и плеснуть в них водой, а затем быстро поморгать. Очень полезно промывать органы зрительного виденья свежим чаем, чередуя прохладные и тёплые примочки.

Выводы

Как видите, существует множество различных методов восстановления зрения в домашних условиях. Обязательно испробуйте на себе каждый из них, чтобы убедиться в их эффективности.

Помните о том, что регулярное использование всех вышеперечисленных методов позволит повысить зрительную остроту и чёткость. Так что, друзья, запаситесь временем и терпением, и вперёд – навстречу ясному зрению!