ДваГлаза.ru
Смотри на мир здоровыми глазами
Размер шрифта сайта: A A A

Как правильно выбрать очки для работы за компьютером?

Лого dvaglaza.ru

Здравствуйте, дорогие читатели! Вы представляете свою жизнь без компьютерных технологий? Они так прочно вошли в наш обиход: широко используются для связи в качестве смартфонов, для отдыха и работы. В среднем каждый из нас проводит за компьютером более трех-четырех часов. А те, кто вынужден работать за аппаратом, и того больше.

Всем известно, что экран компьютера значительно влияет на наше зрение. Каждый чувствовал на себе пагубное влияние компьютера на глаза. Что же делать, чтобы зрение не портилось? Знаете ли вы, что существуют очки для зрения для компьютера? Если нет, то вам просто необходимо узнать.

Как компьютер портит зрение

Вы знали, что при работе за монитором компьютера частота мигательных движений в минуту становится реже? Это приводит к недостаточной увлажненности глаз. Субъективно человек при этом ощущает жжение, зуд или ощущает песок за веками. Умный организм старается компенсировать недостаточность влаги и выделяет больше слезной жидкости – отсюда слезотечение.

Чрезмерное напряжение глаз при длительной работе за светящимся мигающим монитором приводит к напряжению мышц глаза. При длительной работе происходит спазм мышц, результатом которого они не могут расслабиться. Это приводит к снижению оттока из внутренних камер глаза. Повышается внутриглазное давление.

Длительное повышение давления может привести к таким грозным осложнениям, как глаукома, помутнение хрусталика, деструкция стекловидного тела и разрыв или отслойка сетчатки.

К тому же ситуация усугубляется тем, что редко у кого идеальные гигиенические условия на рабочем месте. Мало кто учитывает при работе за монитором, что солнечный свет не должен падать прямо на экран и отсвечивать от экрана, так как это усиливает нагрузку на орган зрения.

Читайте также: Проверка зрения онлайн по таблицам на компьютере

Экран монитора необходимо регулярно протирать от загрязнения перед работой, пока он не нагрелся, так как излишняя запыленность снижает качество изображения.

Как защитить глаза от компьютера


Если вы регулярно работаете за компьютером, то не достаточно просто придерживаться гигиенических норм и правил. Необходимо дополнительно обезопасить глаза. Для этого разработаны специальные очки.

Очки сконструированы таким способом, что позволяют защищать глаза на нескольких уровнях. При выборе необходимо помнить в первую очередь о предназначении очков. Они нужны для защиты. Каждая деталь оков должна быть направлена на сохранение зрения.

Выбираем оправу

В данном случае красота не главное. Оправа должна быть легкой, так как работать иногда приходится несколько часов кряду. Очки не должны оставлять следов вдавления на переносице или ушных раковинах.

Если оправа мала, то она давит на виски, вызывая при этом головные боли напряжения, подобные мигрени. Если оправа велика и не плотно прилегает к лицу, то очки могут спадать, тем самым доставляя неудобство не только пользователю, но и наносе еще больший ущерб органу зрения, так как глаза начинают напрягаться при изменении обзора.

Читайте также: Как максимально защитить зрение школьника от влияния компьютера?

Рамка не должна быть перекошена или облегать лицо, так как это вызывает прекос самой линзы. Желательно чтобы рамка была широкой, чтобы вставленные линзы охватывали наибольший обзор. Особенно актуально для многофокальной линзы.

Линзы для защиты

Существует несколько видов линз, которые успешно применяются при защите от пагубного влияния компьютера. Основное их предназначение — максимально снизить напряжение мышц глаза. Существуют следующие виды линз:

  1.  Монофокальные или линзы с одной оптической зоной.
    Самые простые в изготовлении очки. Линза сконструирована так, что мышцы глаза не напрягаются, когда человек прямо смотрит на экран. Показаны такие линзы для людей, владеющих «слепым методом» печати, которые не смотрят на клавиатуру во время работы, а так же пользователям сети интернет, которые длительно просматривают контент. При этом голова должна всегда прямо смотреть на монитор. Рассчитывается расстояние от глаз до экрана, поэтому удаление или приближение картинки усиливает нагрузку на глаза.
  2.  Бифокальные или линзы с двумя зонами.
    Данные линзы имеют более широкий спектр применения и подходят людям, которые много печатают на клавиатуре и не владеют «слепым методом» набора текста. Верхняя часть линзы предназначена для монитора, а нижняя – для клавиатуры. Отрицательным моментом линз является то, что площадь обзора монитора значительно снижается.
  3.  Варифокальные, их так же называют прогрессивными или трехфокусными.
    Отзывы офтальмологов свидетельствуют, что данный вид очков на данный момент являются лучшей защитой. Зоны наиболее расширены и имеют плавный переход с одной на другую, что формирует наибольший комфорт для зрительного анализатора. Они позволяют расширить обзор благодаря разделению линзы на три зоны:
  •  Для обзора картинки на экране – центральная зона;
  • Для обзора далеких предметов – верхняя зона;
  •  Для просмотра близко расположенных предметов – нижняя зона.

Читайте также: Что делать, если от компьютера ухудшается зрение?

Покрытие


Первостепенное место выделяется покрытию линз.

Для работы за компьютером очки должны быть с антибликовым напылением.

Благодаря этому они не только защищают глаза от компьютерного излучения, но и уменьшают влияние неправильно расположенных источников света, которые могут отсвечивать от экрана. Благодаря напыления на глаз не попадают ненужные ультрафиолетовые лучи.

Часто линзы очков для компьютера окрашивают разными оттенками. Наиболее приемлемый – желтый, так как он смягчает световые волны излучаемые экраном. Таким образом благодаря этому они уменьшают пагубное влияние коротковолнового синего спектра и усиливается контрастность картинки, снижая при этом яркость.

Таким образом, ношением защитных очков достигается расслабление мышц глаза при работе за девайсами, увеличивается контрастность изображения, снижается пагубное влияние коротковолнового синего спектра и ультрафиолетового излучения, уменьшается яркость картинки на экране, что в конечном итоге повышает чувствительность рецепторов глаза и сохраняет остроту видения.

Видео, где врач рассказывает об изобретенных им — специальных компьютерных очков

Перед покупкой таких очков в обязательном порядке необходима консультация специалиста и полное обследование зрительного анализатора. Дорогие друзья, надеюсь, что информация была полезна и актуальна! Подписывайтесь на обновления и делитесь информацией в соцсетях.  До новых встреч!

Комментарии3
  1. Ника
    23 марта 2018 в 15:17

    Спасибо за подробную статью, моя работа связана с компьютером и в последнее время стали уставать глаза. Решила подобрать очки и теперь выберу компьютерные очки с трехфокусными линзами. О результатах применения напишу позже.

    Ответить
  2. Анатолий
    1 августа 2018 в 09:22

    C проблемой усталости глаз от компьютера я знаком не понаслышке. Как то не задумывался до поры до времени, что это очень вредно. А вот с момента приобретения очков всё изменилось к лучшему. Усталости больше нет, глаза не болят, монитор уже не так раздражает своими микробликами. Подбор очков в принципе несложен, поэтому всем рекомендую подумать о своем зрении и не экономить на здоровье.

    Ответить
  3. Виктор Олегович
    18 августа 2018 в 19:19

    Уморительно в кое каких моментах было… По плачевному опыту моих знакомых, подсели на очки таки и потеряли зрение) я же, по 8-12 часов ежедневно за компьютером, важно просто делать перерывы раз в пару часов на минут 20, а не тупо пол дня торчать у ноута, так же нужно делать упражнения для глаз, смотреть то вдаль, то себе на нос, то на стол, вертеть шеей, моргать надо не забывать, я себя заставляю моргать постоянно — раз в три секунды даже если не чувствую в этом потребности и конечно же я кушаю ягоды и овощи улучшающие зрение, а очки я одевать не собираюсь :winking:

    Ответить
Добавить комментарий
:grinning: :grining-smiling: :tears-of-joy: :smile-open-mouth: :tall-eyes-open-mouth: :cold-sweat: :scrunched-closed-eyes: :halo: :winking: :rosy-cheeks: :slightly-smiling: :tongue: :relieved: :heart-eyes: :sunglasses: