Восстановление зрения при дальнозоркости: самые эффективные методы
ДваГлаза.ru
Смотри на мир здоровыми глазами
Размер шрифта сайта: A A A

Эффективные методы восстановления зрения при дальнозоркости

Лого dvaglaza.ru

Здравствуйте, уважаемые друзья! Если вы относитесь к числу людей, которые во время чтения отодвигают книгу или журнал подальше от глаз, у вас, очевидно, дальнозоркость. Речь идёт о распространённом нарушении зрения, при котором практически невозможно рассмотреть изображения и объекты, находящиеся на близком от глаз расстоянии.

Зачастую носителями этого недуга становятся маленькие детки или люди, которым более 40 лет. Сегодня мы поговорим про восстановление зрения при дальнозоркости и эффективные способы избавления от данной патологии в разном возрасте.

Гимнастика для глаз – обязательное условие для устранения гиперметропии

Офтальмологи утверждают, что полностью избавиться от дальнозоркости без операции невозможно, однако есть множество приёмов, направленных на замедление прогрессирования возрастного ухудшения зрения, и предупреждение нарушения зрительных функций в детстве, и молодости.

Одним из таких методов является глазная гимнастика, способствующая восстановлению остроты зрения и предотвращению его ухудшения.

С помощью гимнастики для глаз удаётся:

  • улучшить циркуляцию крови в шейном отделе;
  • усилить кровоснабжение мышц глаза;
  • стимулировать хрусталик и поддерживать его способность к правильной фокусировке;
  • тренировать глазные мышцы.

Регулярно выполняя специальные упражнения, можно добиться нормализации работы мышц глаз, которые отвечают за способность к сжиманию и разжиманию. Однако учтите, что для достижения желаемого эффекта необходимо позаботиться не только о зрительной гимнастике, но и о правильном питании.

Старайтесь употреблять как можно больше полезной пищи, которая насытит ваш организм витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормальной работы зрительной системы.

Избавляемся от дальнозоркости с помощью метода Бейтса

Сегодня большой популярностью пользуется метод Бейтса для восстановления зрения при близорукости, дальнозоркости, астигматизме и прочих глазных недугах.

Его суть заключается в повышении зрительной остроты путём регулярных тренировок мышц глаз, которые отвечают за фокусировку изображения на сетчатке.

По убеждению американского врача-офтальмолога, наличие в глазу мышц говорит о возможности их тренировки. Он сравнивает данный процесс с занятиями в тренажёрном зале.

Предлагаю вашему вниманию действенные упражнения по Бейтсу, которые рекомендуется систематически выполнять лицам, страдающим гиперметропией:

  • Старайтесь каждый день уделять 10-15 минут чтению книги с мелким шрифтом при дневном и вечернем освещении. При этом книгу нужно держать в 30-35 см от глаз.

Ваше состояние должно быть максимально расслабленным. Когда будете читать, периодически всматривайтесь в белое пространство между строчками.

Про простые и эффективные упражнения для восстановления зрения по методу Бейтса читайте здесь.

  • Во время чтения Уильям Бейтс рекомендует время от времени рассматривать окружающие вас объекты, которые находятся на разном расстоянии. Особенно полезно наблюдать за предметами, которые движутся.
  • Это упражнение предполагает чередование поворотов туловища и головы со взглядом на горящую свечу. Станьте прямо, расположив ноги на ширине плеч. Когда будете поворачиваться, следите за тем, чтобы мышцы шеи были неподвижны. При этом пятка должна на 2-3 см отрываться от пола. Сделайте 15 поворотов в течение минуты.

Главное правило, которого следует придерживаться во время выполнения упражнений, заключается в отсутствии очков, сдерживающих прогресс.

Эффективные упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости от Жданова

Благодаря российскому профессору Владимиру Жданову — учёному в области офтальмологии многие люди смогли избавиться от гиперметропии, миопии, астигматизма, катаракты и других глазных заболеваний.

Причём речь идёт как о маленьких пациентах, так и о людях после 50. Его методика основана на том, чтобы ежедневно тренировать глазные мышцы, принимающие участие в аккомодации, и чередовать зрительное напряжение с расслаблением.

Вот какие упражнения помогают восстановить зрение при дальнозоркости по Жданову:

  1. Возьмите карандаш и вытяните руку перед собой. Пару раз поморгайте и посмотрите на любой отдалённый объект, а затем переключитесь на карандаш и, не отводя от него взгляда, поднесите его к глазам на 15 см. Повторите 7 раз, быстро моргая в перерывах.
  2. Это упражнение похоже на предыдущее. Вместо карандаша можно использовать указательный палец. Вытяните руку перед собой и начните делать быстрые наклоны пальцем в разные стороны, смотря при этом вдаль.

Важно! Спустя примерно 30 секунд отведите руку на 10-15 см вправо, удерживая её на уровне глаз, а ещё через 5-7 секунд верните её первоначальное положение. Далее проделайте то же самое с правой стороной. Повторять упражнение следует в течение 3-5 минут.

Отмечу, что главная цель описанных упражнений заключается в том, чтобы укрепить косые глазные мышцы путём чередования их напряжения и расслабления.

Читайте также: Упражнения для восстановления зрения по методу Жданова.

Видео: Упражнения для зрения от Жданова

Для лучшего усвоения информации рекомендую посмотреть видео с комплексом восстановления зрения от профессора Жданова.

В этом видео вы узнаете об упражнениях для глаз и как правильно их делать. В видео рассказывается о Пальминге и других упражнениях.

Особенности лечения гиперметропии у взрослых и детей

Коррекция дальнозоркости у детей осуществляется преимущественно очками с «положительными» стёклами. В дополнение к основной терапии нередко назначается аппаратное лечение, включающее различные методы стимуляции зрительной системы ребёнка.

Аппаратные методы коррекции гиперметропии состоят из следующих процедур, направленных на улучшение обменных процессов во всех структурах органов зрения:

  • вакуумного массажа;
  • ультразвуковой и магнитотерапии;
  • стимуляции зрения электротоком;
  • видеокомпьютерного аутотренинга и др.

Что касается возрастной дальнозоркости, она корригируется очками и контактными линзами, а вот для полного избавления от глазной патологии необходимо хирургическое вмешательство.

На сегодняшний день самым популярным методом избавления от гиперметропии у взрослых пациентов является лазерная коррекция. В особо тяжёлых случаях проводится замена естественного хрусталика.

Не стоит забывать о методах народной медицины. Несмотря на то, что народными средствами невозможно изменить длину глазного яблока или форму роговой оболочки, с их помощью удаётся минимизировать зрительное напряжение и утомление.

Об этом свидетельствуют отзывы многих пациентов, которым удалось улучшить зрение с помощью отваров, настоев и компрессов из лекарственных трав.

Выводы

Дорогие читатели, перечисленные упражнения и методы восстановления зрительных функций при гиперметропии хоть и не являются панацеей, но они приносят огромную пользу глазам и способствуют профилактике глазных болезней.

Так что обязательно возьмите на заметку эту полезную информацию и будьте здоровы! Своими результатами лечения делитесь в комментариях, также не стесняйтесь задавать вопросы!

С уважением Ольга Морозова.

Комментарии4
  1. Резеда
    12 апреля 2018 в 20:28

    Полезная и нужная многим информация.

    Ответить
  2. Валентина
    25 апреля 2018 в 06:31

    Спасибо за рекомендации. Хотелось бы уточнить некоторые упражнения. В упражнении со свечой, свеча остаётся на одном месте и нужно при поворотах тела взгляд не отрывать от свечи? В упражнении Жданова с пальцем, нужно смотреть вдаль, а не на движущийся палец?

    Ответить
    1. Морозова Ольга
      25 апреля 2018 в 22:09

      Здравствуйте. Свечу можно поставить на стол, и делая упражнения смотреть на нее. В упражнениях по Жданову — можно смотреть либо вдаль, либо чередовать: смотреть вдаль, потом на кончик движущегося пальца. Также про эффективные упражнения Жданова можно почитать в статьях — 100% восстановление зрения по Жданову , Упражнения для восстановления зрения по методу Жданова . Благодарю за вопрос, заходите к нам еще)

      Ответить
  3. Олег Клышко
    5 июня 2018 в 21:18

    Начал замечать, что картинки при близком рассмотрение расплываются. Сначала решил, что это одноразовый случай, но оказалась это не так приходиться отодвигать подальше книгу или фотоаппарат чтоб четче рассмотреть изображение. Спасибо за статью буду заниматься гимнастикой для глаз, чтоб не ухудшить зрение.

    Ответить
Добавить комментарий
:grinning: :grining-smiling: :tears-of-joy: :smile-open-mouth: :tall-eyes-open-mouth: :cold-sweat: :scrunched-closed-eyes: :halo: :winking: :rosy-cheeks: :slightly-smiling: :tongue: :relieved: :heart-eyes: :sunglasses: