ДваГлаза.ru
Смотри на мир здоровыми глазами

Причины возникновения близорукости и как этого избежать?

Лого dvaglaza.ru

ПРОСТОЙ СПОСОБ ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННОЕ ЗРЕНИЕ!

Без побочных эффектов и операций...

 

ПОДРОБНЕЕ....

 

НОВОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ  ЗА 1 РУБЛЬ!

Полностью восстановить зрение, без операций возможно!

 

ПОДРОБНЕЕ....

 

 

Здравствуйте, дорогие читатели! А знаете ли вы, что развитие близорукости – это в 80% неправильный образ жизни, и лишь в 20% — врожденное заболевание? Ведь никто и никогда не задумывался, что наследственность влияет на наше здоровье лишь постольку поскольку, основной вред мы причиняем себе сами. Статья расскажет: что способствует возникновению близорукости и как можно не только остановить прогрессию заболевания, но и не дать снизится остроте зрения.

Как же возникает близорукость?

Близорукость принято разделять на врожденную и приобретенную. Врожденная патология развивается внутриутробно, кода во время закладки и формирование органа зрения происходит воздействие триггерного фактора и из-за этого нарушается формирование структур глаза.

Приобретенная в свою очередь подразделяется на наследственную и непосредственно приобретенную. В действительности наследственная патология не проявляется сразу, она лишь свидетельствует о предрасположенности к возможности развития заболевания, более вероятно, что близорукость разовьется у человека, родители которого так же страдали нарушением зрения.

Но механизмы развития наследственной патологии такие же, как если бы никто из родственников никогда не страдал проблемами со зрением.

Механизмы формирования патологии

Итак, начинается развитие заболевания со спазма аккомодации или ложной близорукости. Наш глаз способен адаптироваться и мгновенно менять фокус, чтобы рассмотреть предметы расположенные как вблизи, так и вдали.

Это происходит за счет способности хрусталика менять свою толщину: сжиматься и расширяться. Осуществляется это за счет мышц глаза, которые при сокращении растягивают хрусталик, позволяя рассмотреть мельчайшие детали близко расположенной вещи, и расслабляются – позволяя видеть далеко. Если мышцы длительно находятся в спазмированном состоянии, то им очень тяжело расслабиться.


Постепенно при увеличении времени напряжения мышц, происходят необратимые стойкие изменения. Происходит склерозирование мышечных волокон – замещение их соединительной тканью, которая не способна ни к сокращению, ни к расслаблению.

Постоянное напряжение мышц так же приводит к деформации самого глазного яблока – вытягиванию его вперед. Форму глаза поддерживает стекловидное тело – желеобразное вещество, состоящее из коллагеновых и эластических волокон и на 80% из воды.

С возрастом оно теряет воду, а вместе с тем и свои эластические свойства. Глаз под воздействием даже банальной силы тяжести, например, при неправильном чтении в положении лежа, начинает деформироваться. Это увеличивает фокусное расстояние, и далеко расположенные предметы не достигают сетчатки, поэтому близорукий человек воспринимает картинку размыто, теряет четкость восприятия.

Что же делать?

Развитие близорукости начинается уже у детей с рождения, когда нерадивые родители начинают подносить игрушки впритык к глазам ребенка. Все дети рождаются дальнозоркими, поэтому для нормального видения и комфорта аккомодационной системы оптимальным расстояниям является дистанция в 25-30 см. Если предметы расположены ближе, ребенок начинает напрягать глазные мышцы.

Так же на правильное развитие органа зрения в период роста оказывает влияние питание и диета. При грудном вскармливании ребенок получает с молоком матери все необходимые витамины и микроэлементы для нормального развития органа зрения, формирования сумеречного и дневного видения.

Постепенно при замещении молока прикормами необходимо учитывать качество продуктов, их молекулярный и минеральный состав: продукты должны в полной мере удовлетворять потребности растущего организма в биологически активных веществах, поступающих с едой.

Вторым критическим моментом развития близорукости является, безусловно, школа – а именно правильность распределения нагрузки на глаза. Не зря существуют гигиенические нормы правильной посадки за парту: это позволяет работать (читать, писать, рисовать) с максимальным комфортом не только для осанки, но и для глаз! Если у ребенка начинают уставать глазки, появляются головные боли напряжения, он становится сонлив, пропадает интерес к учебе – виной всему некорректное поведение взрослых.

Не стоит перенагружать ребенка, позвольте ему чередовать уроки с подвижными играми, прогулками на свежем воздухе, зарядкой не только для уставших пишущих пальчиков, но и для глаз! Уже в школьный период необходимо вводить гимнастику, приучать ребенка тренировать мышцы глаза.

Коррекция рациона

Для нормального роста и развития глаз, необходимо наличие в рационе всех витаминов и минералов. Меню ребенка должно содержать много фруктов и овощей богатых витаминами А и С, в первую очередь это цитрусовые, капуста, брокколи, шпинат, черника, морковка, тыква и другие продукты.

Предпочтение отдавать отрубному хлебу, а каши лучше употреблять безглютеновые (гречка, овсянка) – они богаты витаминами группы В.

Жирорастворимый витамин Е, который защищает глаз от пагубного действия свободных радикалов в большом количестве содержится в рыбьем жире, орехах.

Соль должна быть непременно йодированной – это не только позволяет проводить профилактику заболеваний щитовидной железы, но и улучшает зрение!

В более старшем возрасте и для взрослых существует комплекс поливитаминных препаратов для глаз. Препараты применяются курсово и только после консультации с офтальмологом, так как их применение для профилактики показано в условиях гиповитаминоза. Они содержать в составе суточные нормы витаминов, способных улучшить зрение, снять усталость и напряжение с мышц глаз, улучшить проведение нервного импульса и кровообращения, обладают антиоксидантной активностью.

Зарядка для глаз

Глаза тоже нужно тренировать! Для этого достаточно уделить всего лишь 5-10 минут драгоценного времени, зато вы продлите молодость вашим глазам! Подберите 3-4 упражнения. Проводить их можно пред сном, при ощущении усталости или после длительной работы.

Вот некоторые из них:

  1.  Шторка. На протяжении 30 секунд быстро-быстро моргайте. Быстрые движения позволят снять напряжение с мышц глаза, усилят кровообращение и снизят застойные явления в камерах глаза, уменьшая внутриглазное давление.
  2.  Большие глазки. Механизм воздействия на глаза такой же, только больше статического напряжения. Вначале необходимо крепко зажмуриться на 5-10 секунд, а затем широко открыть глаза на 20-30 с. При этом в помещении, где проводится упражнение, должен быть приглушенный свет, что бы дать максимально расслабиться глазу.
  3.  Счет до 10. Закрываем веки и в течение 3-5 минут глазами рисуем цифры от одного до десяти. Если вы проводите упражнение с ребенком, то можно предложить нарисовать геометрические фигуры, бабочек, цветочки, звездочки.
  4.  Ступеньки. Поочередно в течении 2-3 минут рассматривайте предметы вблизи, затем все дальше и дальше, до максимального расстояния четкого видения, затем так же ступенчато вернитесь к близко расположенному предмету.
  5.  Использование перфорированных очков для снятия спазма аккомодации.

 

Массаж для глаз


Массаж глаз может проводиться как при помощи специальных приспособлений, так и вручную.

Самомассаж проводится при зарытых глазах: тремя пальцами несильно надавливают на глаза на 3-5 секунд, затем отпускают. Так повторяется несколько раз. Затем круговыми плавными движениями массируют глаз от центра к периферии и к углу глаза, на протяжении 30 секунд.

 

Для массажа глаз рекомендую  современный, акупунктурный массажер для глаз — healthysight . Благодаря ему — расслабляются глазные мышцы, снимается спазм, улучшается кровообращение. При регулярном использовании зрение восстанавливается!


К специальным приборам, позволяющим снять напряжение и усталость с органов зрения относят: Визулон, очки Сидоренко, очки Панкова.  

 

 

Посмотрите видео — о причинах близорукости и негативном влиянии гаджетов на зрение детей:

Дорогой читатель, надеюсь, что данная статья позволит в полной мере провести профилактику и предотвратить развитие близорукости не только у вас, но и у младших членов семьи. Залог здоровья и долголетия – правильный образ жизни и здоровое питание, а так же внимательное отношение к себе и своим близким. До новых встреч! С уважением Ольга Морозова.

Уникальная новинка - очки  Adlens, с регулируемыми диоптриями!

Регулируемые очки Adlens из Англии!

 

 

ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ...

 

Магнитно-акупунктурный массажер для глаз Healthy-sight!

Снимает усталось с глаз и улучшает зрение!

 

 

ПОДРОБНЕЕ...

 

Комментарии0
Добавить комментарий
:grinning: :grining-smiling: :tears-of-joy: :smile-open-mouth: :tall-eyes-open-mouth: :cold-sweat: :scrunched-closed-eyes: :halo: :winking: :rosy-cheeks: :slightly-smiling: :tongue: :relieved: :heart-eyes: :sunglasses: