ДваГлаза.ru
Смотри на мир здоровыми глазами

Лучшие методы профилактики близорукости для детей и взрослых

Лого dvaglaza.ru

ПРОСТОЙ СПОСОБ ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННОЕ ЗРЕНИЕ!

Без побочных эффектов и операций...

 

ПОДРОБНЕЕ....

 

НОВОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ  ЗА 1 РУБЛЬ!

Полностью восстановить зрение, без операций возможно!

 

ПОДРОБНЕЕ....

 

 

Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня многие взрослые и дети страдают таким глазным заболеванием, как близорукость.

Главная причина её развития кроется в продолжительной зрительной работе на близком расстоянии и излишнем увлечении компьютерными играми, что неизбежно приводит к перенапряжению зрительной системы. Компенсировать избыточную нагрузку на глаза поможет профилактика близорукости.

Поскольку миопия относится к числу заболеваний с наследственной предрасположенностью, в большинстве случаев данному недугу подвержены дети, у чьих родителей также была выявлена близорукость.

Этой категории людей следует со всей ответственностью подойти к проблеме профилактики миопии, чтобы сохранить нормальное зрение на долгое время.

Чем обусловлена необходимость профилактики миопии?

С каждым годом становится всё больше людей с близорукостью. Согласно статистике, на сегодняшний день миопия диагностирована у 50-70% населения, среди которого большую часть составляют подростки и молодые люди.

Из-за этого глазного заболевания люди плохо видят на дальнем расстоянии, что доставляет массу неудобств и лишает возможности жить полноценной жизнью.

Единственным выходом из такой ситуации является приобретение очков и контактных линз, но это не совсем удобно и не всегда безопасно. Рекомендую безопасные и удобные очки — "Adlens"

В результате регулярной эксплуатации линз у человека может начать развиваться аллергический конъюнктивит, нитчатый кератит и прочие осложнения.

Ошибка многих людей заключается в том, что они считают близорукость безобидной болезнью, но на самом деле она представляет серьёзную угрозу для оптической системы, поэтому очень важно предупредить её развитие.

Близорукость у малышей: профилактические меры

Как я уже сказала, детки, у чьих родителей диагностирована миопия, тоже рискуют стать носителями этого заболеваниями. Во избежание его возникновения необходимо проведение периодического осмотра ребёнка у врача-офтальмолога. Пока малышу не исполнится год, плановый осмотр должен проводиться 3 раза:

  1. С 1 по 3 месяц.
  2. В 6 месяцев.
  3. В год.

По словам специалистов, очень важно располагать яркие и большие игрушки хотя бы в 25 см от ребёнка. Так они не будут загораживать малышу весь обзор, и он без проблем сможет видеть всё, что происходит на близком и на дальнем расстоянии, не напрягая ресничную мышцу.

Ещё одним важным моментом является обеспечение достаточного освещения в детской комнате. Для размещения кроватки малыша желательно выбирать хорошо освещённый угол, который защищен от попадания ярких солнечных лучей или искусственного света.

Профилактика миопии у детей школьного возраста

Когда в семье есть дети школьного (от 7 лет) и дошкольного возраста (3-6 лет), родители должны внимательно следить за состоянием их оптической системы.

Заметив, что ребёнок начал щуриться, а зрение упало, необходимо сразу же обратиться к офтальмологу. Он назначит подходящие глазные капли и подберёт упражнения, которые помогут восстановить зрение и остановить развитие миопии.

Профилактические меры близорукости у школьников предполагают:

  • постоянную слежку за осанкой ребёнка;
  • соблюдение определённого расстояния во время просмотра телевизора, чтения книг и нахождения за компьютером;
  • исключение чтения в лежачем положении;
  • обеспечение хорошего освещения на рабочем месте;
  • ежегодное посещение офтальмолога;
  • включение в рацион продуктов, содержащих кальций, витамины А и С.

Какие меры профилактики близорукости необходимо соблюдать взрослым?

С профилактикой миопии у детей мы разобрались. Теперь перейдём к профилактическим мерам, которые необходимо соблюдать взрослым людям. Здесь всё зависит от правильного образа жизни, предполагающего:

  • дозирование нагрузок на зрительный аппарат;
  • соблюдение элементарных гигиенических требований;
  • исключение из рациона вредных продуктов;
  • соблюдение перерывов (каждые 30-35 минут) при длительной работе за ПК;
  • исключение чтения в транспорте, в лежачем положении или в условиях плохой освещённости;
  • систематическое прохождение офтальмологического осмотра.
  • употребление витаминов «Голубитокс» для зрения

В профилактических целях необходимо также выполнять специальную зрительную гимнастику, состоящую из комплекса упражнений, подобранных специалистом.

Не забываем про тренировку аккомодации

Аккомодацией называется процесс, в ходе которого происходит фокусировка глаз на предметах, находящихся вблизи и вдали. Продолжительная нагрузка на органы зрения приводит к спазму аккомодационных мышц, в результате чего человек начинает хуже видеть на дальнем расстоянии.

Если своевременно не принять меры по снятию спазма, начнётся постепенное развитие близорукости. Тренировка аккомодации предполагает выполнение зрительной гимнастики, направленной на профилактику миопии.

Все упражнения могут выполняться в сидячем положении прямо на рабочем месте. К примеру, вы можете «рисовать» глазами разные фигуры и цифры. Для повышения эффективности зрительной гимнастики она должна выполняться систематически – каждый день по 5-10 минут.

Зарядка для глаз показана как в целях профилактики близорукости, так и при начальном лечении недуга. При длительной зрительной работе обязательно уделяйте каждые 30 минут выполнению специальных упражнений для улучшения зрения.

Вот как должна выглядеть последовательность ваших действий:

  1. Закройте глаза и нежно помассируйте веки.
  2. Вытяните руки перед собой, а затем начните поднимать и опускать их, следя при этом за движением пальцев.
  3. Сядьте ровно и выпрямите спину. Начните круговые вращения головой по часовой стрелке, а затем в обратном направлении.

Выводы

Уважаемые читатели, ещё раз хочу напомнить вам о необходимости профилактики миопии, которая является важнейшей мерой по предотвращению возникновения патологии.

Пользу этого мероприятия смогут ощутить люди всех возрастов. Благодаря вовремя принятым профилактическим мерам вам удастся надолго сохранить остроту зрения и полноценно наслаждаться красотой окружающего мира. Будьте здоровы!

Уникальная новинка - очки  Adlens, с регулируемыми диоптриями!

Регулируемые очки Adlens из Англии!

 

 

ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ...

 

Магнитно-акупунктурный массажер для глаз Healthy-sight!

Снимает усталось с глаз и улучшает зрение!

 

 

ПОДРОБНЕЕ...

 

Комментарии0
Добавить комментарий
:grinning: :grining-smiling: :tears-of-joy: :smile-open-mouth: :tall-eyes-open-mouth: :cold-sweat: :scrunched-closed-eyes: :halo: :winking: :rosy-cheeks: :slightly-smiling: :tongue: :relieved: :heart-eyes: :sunglasses: