ДваГлаза.ru
Смотри на мир здоровыми глазами

ТОП 7 лучших упражнений для коррекции близорукости

Лого dvaglaza.ru

ПРОСТОЙ СПОСОБ ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННОЕ ЗРЕНИЕ!

Без побочных эффектов и операций...

 

ПОДРОБНЕЕ....

 

НОВОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ  ЗА 1 РУБЛЬ!

Полностью восстановить зрение, без операций возможно!

 

ПОДРОБНЕЕ....

 

 

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Согласитесь, ведь долговременное нахождение за мониторами заставляет нас все чаще жаловаться на снижение остроты зрения. Решить эту проблему помогут упражнения для коррекции близорукости. Все достаточно просто, а главное – научно доказано. Мы собрали для вас  лучшие упражнения для коррекции близорукости, которые действительно помогут справиться с близорукостью самостоятельно. Если вы интересуетесь этой темой, то, наверное, у вас или ваших детей такая проблема существует. Не торопитесь бежать за очками, попробуйте восстановить зрение более комфортным способом.

Когда начинаются проблемы со зрением?

Многие родители начинают сталкиваться с проблемой близорукости у детей еще в школьном возрасте. Все помнят те моменты, когда в школе учитель специально пересаживал детей с одного ряда на другой. Для чего это делалось? Да все просто, так как со сменой учебного места меняется и нагрузка на глазные мышцы. Те, кто имел близорукость, всегда сидели на передних рядах. Ни один ребенок сейчас не представляет своей жизни без планшета или смартфона.

Болеют близорукостью и те люди, которые работают с мелкими предметами. Яркими примерами могут быть: часовщики, редакторы, ювелиры, ремонтники электронных плат и т. д. Подобная работа нагружает наши глаза, но как обезопасить себя и своих родных от близорукости или полностью от нее избавиться?

Что предлагает традиционная медицина?

Большинство офтальмологов предлагают лечить близорукость с помощью очков с вогнутыми линзами. Именной такой тип линз позволяет менять восприятие разно удаленных предметов.

При близорукости плохо видны предметы на дальнем расстоянии, при этом вблизи предметы остаются четкими. Согласитесь, ведь ношение очков для ребенка – это стресс. Кроме того, врачи утверждают, что очки не решают эту проблему полностью.

Многие надеются, что после ношения очков зрение полностью восстановится. Этого не может произойти, потому что очки всего лишь компенсируют дефект глаза. Они позволяют фокусу концентрироваться на самой сетчатке глаза, а не перед ней.


Со временем простое ношение очков заставляет мышцы глаза полностью терять свою силу. Из-за этого врачи выписывают новые очки с еще большим количеством диоптрий. Получается какой-то замкнутый круг, но не стоит забывать о нетрадиционных методах лечения близорукости.

Комплексы упражнений для глаз для лечения близорукости

Если вы не хотите тратить время на ношение очков, то нужно приступать к выполнению упражнений уже сегодня. Чем дольше с этим тянуть, тем быстрее будет снижаться острота зрения. Одним из самых популярных комплексов можно назвать упражнения профессора Аветисова. Для выполнения заданий достаточно просто выделить 10 минут утром и вечером, а это не так и много.

Упражнение «Жмурки»:

  •  садимся с ровной спиной на стул
  •  подбородок немного поднять
  •  руки положить на колени
  •  зажмурить глаза на 3-5 секунд и резко открыть с таким же интервалом

Повторять 6-8 раз. Такие зажмуривания улучшают кровообращение и расслабляют мышцы.

Техника «Быстрое моргание»:

  •  присаживаемся на стул,
  •  выравниваем позвоночник, расправляем плечи,
  •  голову немного поднять,
  •  в течение 2 минут интенсивно моргать без остановки.

Не забудьте, что на первых порах можно выполнять эту технику до 1 минуты, постепенно прибавляя время.

Упражнение «Концентрация»:

  • принимаем такое же исходное положение, только ноги ставим на ширину плеч,
  • голову немного приподнять,
  •  поднять правую руку перед собой и вывести указательный палец вперед,
  •  смотреть на кончик пальца от 3 до 5 секунд.

Повторять 10-12 раз, но смотреть строго на кончик пальца, взгляд не должен рассеиваться.

Техника «Двоится в глазах»:

  •  исходное положение аналогичное прошлому заданию,
  •  палец поднять до уровня глаз,
  •  смотреть на кончик пальца 3-4 секунды, а после медленно приближать палец к носу, не отрывая взгляд.

Если все будет сделано правильно, то палец в максимальном приближении к носу начнет двоиться в глазах. Количество повторов — 6 раз.

Первое время будет достаточно тяжело, так как мышцы еще не привыкли к такой нагрузке, но не опускаем руки. После тренировки зрения нужно не забыть помочь мышцам расслабиться. Кто ходит в тренажерный зал, тот поймет. Для этого нужно закрыть глаза. Спину держать ровно, только подушечками пальцев начинать круговые массажные движения по векам в течение 1 минуты.

Для завершения тренировки достаточно просто с небольшой силой надавить кончиками пальцев на закрытое веко в течение двух секунд.

Что советуют американские доктора?

Американцы  разработали свою уникальную систему повышения остроты зрения. Одной из самых известных методик борьбы с близорукостью считают систему упражнений от профессора Бейтса. Он разработал уникальную Ом-карту, по которой и выполняются все техники. Ее совершенно бесплатно можно найти и скачать в интернете.

Все техники работы с Ом-картой простые и понятные, главное – это распечатать для себя на отдельном листке это изображение. Смотреть на монитор — это не совсем удобно. Если вы обладаете художественным талантом, то можете ее нарисовать.

Если присмотреться, то в центре этого рисунка прослеживаются две англоязычные буквы «о» и «m». Все упражнения основаны на концентрации внимания, но на разных элементах рисунка.

Упражнение « Следим за буквами»:

  •  садимся на стул,
  •  фиксируем глаз в центре рисунка (не забудьте установить листочек с рисунком на расстояние от вас на 0,3-3 м),
  • смотрим в точку несколько секунд (должно казаться, что цвет в месте концентрации несколько насыщенней),
  •  плавно двигаемся взглядом по всему центральному элементу карты.

Не забываем повторить данную технику 3 раза. По началу может не получаться строго фиксировать взгляд, но нужно стараться.

Упражнение «Следим за ломаными линиями»:

  •  исходное положение – стоя (рисунок поставить на 0,3-1,5 м от глаз)
  • сконцентрировать взгляд на одном из элементов ломаных линий по всей длине круга,
  • плавно передвигать не только взгляд, но и голову,
  •  на каждом заломе линии выполнять легкое одноразовое моргание.

Если все сделаете правильно, то будет казаться, что ломаные линии темнее основного рисунка.
У взрослых этот комплекс получается лучше, поэтому деткам можно подобрать какую-то более простую схему. Не у всех взрослых получается заставить ребенка выполнять методику строго по правилам, поэтому ожидаемого результата может и не быть.

Вы можете  вернуть себе хорошее зрение, прочитав полное руководство  - "самостоятельно улучшаем зрение по методу Бейтса". Этот метод поможет и Вам избавиться от очков и забыть о глазных  болезнях!

 

Расслабляем глаза — повышаем остроту зрения

Именно этот девиз красной нитью проходит сквозь все методики улучшения зрения от М. Д. Корбетт. Эта женщина смогла побороть прогрессирующую слепоту у своего мужа с помощью методик доктора Бейтса. Останавливаться на этом она не стала, поэтому решилась получить более серьезные знания у этого профессора.

В результате после обучения она открыла свою школу по улучшению зрения. К классическим упражнениям она добавила свои разработки.

Просто, но эффективно

Владимир Жданов разработал свою простую, но не менее результативную методику улучшения зрения без очков и линз. Он удачно совместил наработки своих коллег в одну методику. Простыми словами, его гимнастика способна возвращать зрение, но без улучшения духовного и физического здоровья этот процесс будет менее результативным.

 

 

Кто хочет получить максимальную пользу от  его упражнений , рекомендую изучить  видео-методику "Естественный метод оздоровления зрения". Почти любая болезнь глаз отступает перед методикой профессора Жданова.

Гимнастика от Жданова представляет собой целый ряд упражнений:

  1.  Смотрим вверх-вниз (амплитуда должна быть максимальной). Чтобы было проще, представьте перед собой длинный столб. Взглядом охватывайте максимальную высоту, но голову поднимать нельзя.
  2.  Визуально рисуем длинную горизонтальную линию (технология такая же).
  3. Не забыли проморгаться? Продолжайте рисовать взглядом длинные диагонали.
  4. Продолжаем рисовать квадрат, круг и змейку.

Представленная гимнастика будет не только простой, но и интересной для детей. Чтобы они меньше капризничали, попробуйте выполнять методику вместе с ними. Профилактика еще никому не помешала. Похожей с этой считается методика Норбекова, но она еще поможет исправить осанку.

Надеемся, что представленные методы улучшения зрения вас заинтересовали. Подписывайтесь на обновление блога. Ваши проблемы со зрением будем решать вместе. Делитесь важной информацией со своими родными и друзьями в социальных сетях прямо сейчас. Здоровья вам!

Уникальная новинка - очки  Adlens, с регулируемыми диоптриями!

Регулируемые очки Adlens из Англии!

 

 

ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ...

 

Магнитно-акупунктурный массажер для глаз Healthy-sight!

Снимает усталось с глаз и улучшает зрение!

 

 

ПОДРОБНЕЕ...

 

Комментарии0
Добавить комментарий
:grinning: :grining-smiling: :tears-of-joy: :smile-open-mouth: :tall-eyes-open-mouth: :cold-sweat: :scrunched-closed-eyes: :halo: :winking: :rosy-cheeks: :slightly-smiling: :tongue: :relieved: :heart-eyes: :sunglasses: